Terapie v lese nebo parku
„Všechny skutečně skvělé myšlenky vznikají při chůzi.“
Friedrich Nietzsche
Terapie v lese
Nacházíte se v těžké životní situaci, jste pod tlakem, přetížení nebo se Vám nedaří najít správnou cestu? Procházka s terapeutem Vás zklidní, uvolní, zpomalí tok Vašich myšlenek a umožní Vám hledat cestu ke zlepšení, překonat těžké životní období, případně najít řešení celé situace. Nebudete svázaní pracovnou terapeuta, ani jeho pohledy. Přítomnost terapeuta posílí Váš pocit bezpečí a absolutního přijetí.
Jak terapie v lese probíhá?
Dopředu se domluvíme na místě, kde se sejdeme, doprava je vlastní.
Náročnost a délku trasy zvolíme společně, abyste byli spokojeni. Tempo chůze si určíte sami podle Vašich potřeb. Veškerý čas budu věnovat pouze Vám a Vašim myšlenkám.
V případě potřeby se společně můžeme posadit například do trávy, kde může rozhovor plynule pokračovat.
Vhodné je mít sebou svačinku a něco k pití, dobrou obuv a oblečení podle potřeb a počasí.
Terapie v lese probíhá ve všech ročních obdobích, i za mírného deště, pouze v případě bouřek či silného lijáku budeme společně hledat náhradní termín anebo prostor, kde nebudeme nikým rušeni.
Kde se můžeme projít?
Okolí Opavy, Ostravy a Jeseníků.
Možno i vzdálenější lokality dle individuální domluvy.
Kolik času nám to zabere?
Procházku naplánujeme tak, aby vyšla zhruba na 3 hodiny.
Terapie v parku
Procházka v parku Vám pomůže zpomalit, uvolnit se, utřídit myšlenky a zároveň se lépe soustředit na oblast problémů, do kterých jste se dostali a které chcete řešit.
Vyměňte pracovnu terapeuta za pobyt v přírodě. Procházka je fyzicky nenáročná, uzpůsobená Vašim potřebám.
Jak terapie v parku probíhá?
Dopředu se domluvíme na místě setkání.
Tempo chůze si určíte podle svých potřeb. Celý čas budu věnovat jen Vám a Vašim myšlenkám. Není problém se v průběhu procházky zastavit a posadit – třeba do trávy, na lavičku nebo na deku, aby rozhovor mohl nerušeně pokračovat.
Terapie v parku probíhá po celý rok, i za mírného deště. Jen v případě bouřek nebo silného lijáku společně najdeme náhradní termín nebo vhodné místo.
Kde se můžeme projít?
V Opavě, Ostravě a okolí.
Kolik času nám to zabere?
Procházku naplánujeme tak, aby vyšla zhruba na 1 hodinu.
Přínosy terapie v přírodě
Zklidnění a soustředění
Procházka lesem Vám dovolí zpomalit, uvolnit se, utřídit myšlenky a zároveň se lépe soustředit na oblast problémů, do kterých jste se dostali, a které chcete řešit.
Autenticita terapeuta i klienta
Při terapii v přírodě vstupuje do popředí autenticita terapeuta a díky tomu může být autentičtější i klient.
Intenzivní terapie
Nejedná se o dlouhodobou terapeutickou spolupráci, ale o intenzivní terapii a možnost pokusit se najít cestu k řešení ze situace, do které jste se dostali.
Všímavost a imaginace
V přírodě lépe využíváme naši všímavost a máme velký prostor k využití imaginace.
Příznivé účinky přírody na tělo i mysl
Pobyt v přírodě pozitivně ovlivňuje naše fyzické i duševní zdraví. Chůze působí blahodárně, uklidňuje, snižuje stres, podporuje přemýšlení a soustředění a uvolňuje napětí. V přírodě zklidníte negativní myšlenky a cítíte se tím uvolněnější. Nemusíte se tísnit v pracovně terapeuta, což může být pro mnoho klientů svazující a působit jim úzkost.
Léčivá síla sdílení a pojmenování problému
Už samotné sdílení, pojmenování a přemýšlení o problému, je léčivé a přináší úlevu.
Rezervujte si procházku přírodou s terapeutem
Jedinečná procházka a rozhovor s psychologem.
Řešení osobních, vztahových, rodinných a pracovních obtíží.
